Порядок вокруг

Беспорядок на виду работает как фоновый список задач. В исследовании Саксби и Репетти (2010) у тех, кто называл свой дом захламлённым, гормон стресса хуже снижался к вечеру.

Действие: одна зона, 15 минут по таймеру

Не весь дом — один ящик, стол или полка.

• Коробка для сортировки. Всё, что лежит не на месте, — в коробку. Разобрать раз в неделю.
• Коробка «открыть через 6 месяцев». Вещи, с которыми жалко расстаться. Заклеить и подписать дату. Чего не хватились за полгода — можно отдать.
• Два вопроса к вещи. Пользовались ли вы ей за последний год? Купили бы её сейчас?

Если проходите курс с друзьями, можно устроить общий «час порядка»: все убираются одновременно, каждый у себя.