Неделя 2 · Фокус и порядок · урок 6 из 20
Телефон
Уведомления, приложения, почта — один раз
Каждое уведомление — маленькое переключение внимания. После него вернуться к делу труднее, чем кажется, а за день таких переключений десятки.
Действие (20–30 минут, один раз)
- Уведомления: оставьте звонки, сообщения близких и действительно срочное. Остальное выключить.
- Удалите приложения, которыми не пользовались месяц.
- Первый экран — только инструменты: карты, камера, календарь, заметки. Соцсети — в папку на втором экране.
- Почта: отпишитесь от рассылок, которые не читаете. Хватит 10 минут и 10 отписок.
- Включите «Не беспокоить» по расписанию на вечер и ночь.